चिपोटल मेयोनेज़ के साथ दक्षिण पश्चिम पिंटो बीन बर्गर

चिपोटल मेयोनेज़ के साथ दक्षिण पश्चिम पिंटो बीन बर्गर
चिपोटल मेयोनेज़ के साथ साउथवेस्ट पिंटो बीन बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 406 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और क्रीम उठाएं, कोई नमक-जोड़ा हुआ साबुत-कर्नेल मकई, कनोलन तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल मेयोनेज़ स्किनटेस्ट के साथ मसालेदार ब्लैक बीन बर्गर, टेक्स-मेक्स पिंटो बीन बर्गर, तथा चिपोटल मेयोनेज़ के साथ टैको बर्गर.

निर्देश

1
बर्गर तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 10 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पिंटो बीन्स और मकई जोड़ें; एक कांटा के साथ आंशिक रूप से मैश करें । बीन मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक भाग को 3 1/2-इंच पैटी में आकार दें, और 10 मिनट के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
मकईमकई
3
चिपोटल मेयोनेज़ तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और 1 चम्मच चिपोटल मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में पैटीज़ जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या अच्छी तरह से गर्म होने तक 4 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बन्स के निचले हिस्सों पर पैटीज़ रखें; प्रत्येक पैटी को 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़, 1 लेट्यूस लीफ और बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
मेयोनेज़मेयोनेज़
रोलरोल

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपिंटो बीन्स, सूखा हुआपिंटो बीन्स, सूखा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अडोबो सॉस में डिब्बाबंद कीमा बनाया हुआ चिपोटल चिलीअडोबो सॉस में डिब्बाबंद कीमा बनाया हुआ चिपोटल चिली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल248जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकोई नमक - जोड़ा पूरे कर्नेल मकई, सूखाकोई नमक - जोड़ा पूरे कर्नेल मकई, सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ बीज वाला जलेपीनो काली मिर्चकीमा बनाया हुआ बीज वाला जलेपीनो काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस4romaine लेटिष पत्तेromaine लेटिष पत्ते0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, toastedपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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