चोप सुए

चोप सुए
चोप सुए एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 372 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.22 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, तिल का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चोप सुए, चोप सुए, तथा केन होम का चोप सुए.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
एक बेकिंग शीट और वॉनटन की खाल को 2 चम्मच तेल से दोनों तरफ से हल्के से ब्रश करें । नमक डालें और 10 से 12 मिनट तक या ब्राउन और क्रिस्पी होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
एक ठंडा रैक और रिजर्व में स्थानांतरण।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
5
एक बड़े भारी कड़ाही या कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
स्कैलियन, लहसुन, पत्ता गोभी, अजवाइन, बांस के अंकुर और मशरूम डालें और गोभी के नरम होने तक और लगभग 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
7
चीनी, 3/4 कप चिकन शोरबा, सोया सॉस और तिल का तेल डालें और 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
शेरी-कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें और, यदि मिश्रण थोड़ा सूखा है, तो अतिरिक्त 1/4 कप चिकन स्टॉक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
9
टर्की या चिकन डालें और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
10
पके हुए ब्राउन राइस के ऊपर चॉप सूई परोसें और ऊपर से तिल और सुरक्षित कुचले हुए वॉनटन की खाल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चबांस के अंकुर, सूखा और जूलियनबांस के अंकुर, सूखा और जूलियन1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, पतले कटा हुआ (लगभग 4 अजवाइन दिल या 2 लंबे डंठल)अजवाइन, पतले कटा हुआ (लगभग 4 अजवाइन दिल या 2 लंबे डंठल)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कॉर्नस्टार्च 1 बड़ा चम्मच पाक कला शेरी में भंगकॉर्नस्टार्च 1 बड़ा चम्मच पाक कला शेरी में भंग3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी243-इंच तक) पैक किए गए चीनी वॉनटन की खाल, अलग3-इंच तक) पैक किए गए चीनी वॉनटन की खाल, अलग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कैलियन, साग शामिल, छंटनी और पतले कटा हुआ (लगभगस्कैलियन, साग शामिल, छंटनी और पतले कटा हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज170हैबेनेरो मिर्चकप शीटकेक मशरूम, साफ, छंटनी और पतले कटा हुआ (लगभगकप शीटकेक मशरूम, साफ, छंटनी और पतले कटा हुआ (लगभग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ टर्की या चिकनकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ टर्की या चिकन
कठिनाईकठिन
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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