चिपचिपा नींबू चिकन
चिपचिपा नींबू चिकन लगभग की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 33 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 142 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में चिकन ब्रेस्ट, नींबू, साफ शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चिपचिपा नींबू चिकन, चिपचिपा चीनी नींबू चिकन, तथा चिपचिपा चीनी नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से एक उथले हीटप्रूफ डिश को तेल दें ।
चिकन को डिश में डालें, त्वचा की तरफ नीचे, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 5 मिनट तक ग्रिल करें । जबकि चिकन ग्रिल कर रहा है, नींबू से चार पतले स्लाइस काट लें ।
चिकन फ़िललेट्स को पलट दें और हर एक के ऊपर नींबू का एक टुकड़ा डालें ।
अजवायन के फूल और थोड़ा और मसाला छिड़कें, फिर शहद के साथ बूंदा बांदी करें । शेष नींबू और चम्मच दौर 2 बड़े चम्मच पानी से रस पर निचोड़ । 10 मिनट के लिए ग्रिल पर लौटें, जब तक कि चिकन सुनहरा न हो जाए और पूरी तरह से पक जाए ।
चिकन और स्टिकी जूस को चावल या आलू के साथ परोसें और ग्रीन वेज ब्रोकली या लीक अच्छे हैं ।