चिमिचुर्री के साथ बीफ एम्पाडास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 84 ग्राम प्रोटीन, 243 ग्राम वसा, और कुल का 3536 कैलोरी. के लिए $ 8.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, पिसा हुआ जीरा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार चिमिचुर्री सॉस के साथ दाल, केल और शकरकंद एम्पाडास, बीफ एम्पनदास, तथा बीफ एम्पाडास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
प्याज, पोब्लानो और लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
चक, पिसी हुई मिर्च, जीरा और नमक डालें और पकाएँ, बीफ़ को तोड़ने के लिए हिलाते हुए, गुलाबी न होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
कुचल टमाटर, सिरका, किशमिश और जैतून जोड़ें और लगभग 3 मिनट तक अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मकई की रोटी का घोल
5
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
6
हल्के आटे की सतह पर, पफ पेस्ट्री को 1/8 इंच तक रोल करें । मोटा। 3 1/2-इन के साथ । कटर, जितना संभव हो उतने राउंड काट लें, शेष आटा को फिर से रोल करना और काटना । एक छोटा चम्मच चम्मच । प्रत्येक दौर पर भरना, आधा चाँद बनाने के लिए भरने पर आटा मोड़ो, फिर एक कांटा के टीन्स के साथ किनारों को सील और चिह्नित करें । 1 बड़ा चम्मच के साथ अंडा मारो । पेस्ट्री टॉप पर पानी और ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
7
तेल लगी बेकिंग शीट पर एम्पाडास सेट करें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
सैंडविच गार्निश के लिए
8
चिमिचुर्री के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्री
9
चिमिचुर्री एक खाद्य प्रोसेसर में, 1 कप प्रत्येक पैक्ड अजमोद की टहनी और सीताफल की टहनी, 2/3 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, 6 बड़े चम्मच मिलाएं । सफेद शराब सिरका, 2 बड़े चम्मच । ताजा अजवायन की पत्ती, 4 लहसुन लौंग, 1 चम्मच । कोषेर नमक, और 1/4 चम्मच । लाल चिली फ्लेक्स। जड़ी बूटियों और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
ताजा अजवायन
सफेद शराब सिरका
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
चिमिचुर्री
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक