चिमिचुर्री के साथ बीफ एम्पाडास
चिमिचुर्री के साथ बीफ एम्पाडास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 84 ग्राम प्रोटीन, 243 ग्राम वसा, और कुल का 3536 कैलोरी. के लिए $ 8.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 67% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, पिसा हुआ जीरा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार चिमिचुर्री सॉस के साथ दाल, केल और शकरकंद एम्पाडास, बीफ एम्पनदास, तथा बीफ एम्पाडास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
प्याज, पोब्लानो और लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
चक, पिसी हुई मिर्च, जीरा और नमक डालें और पकाएँ, बीफ़ को तोड़ने के लिए हिलाते हुए, गुलाबी न होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
कुचल टमाटर, सिरका, किशमिश और जैतून जोड़ें और लगभग 3 मिनट तक अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
हल्के आटे की सतह पर, पफ पेस्ट्री को 1/8 इंच तक रोल करें । मोटा। 3 1/2-इन के साथ । कटर, जितना संभव हो उतने राउंड काट लें, शेष आटा को फिर से रोल करना और काटना । एक छोटा चम्मच चम्मच । प्रत्येक दौर पर भरना, आधा चाँद बनाने के लिए भरने पर आटा मोड़ो, फिर एक कांटा के टीन्स के साथ किनारों को सील और चिह्नित करें । 1 बड़ा चम्मच के साथ अंडा मारो । पेस्ट्री टॉप पर पानी और ब्रश करें ।
तेल लगी बेकिंग शीट पर एम्पाडास सेट करें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
चिमिचुर्री के साथ गरमागरम परोसें ।
चिमिचुर्री एक खाद्य प्रोसेसर में, 1 कप प्रत्येक पैक्ड अजमोद की टहनी और सीताफल की टहनी, 2/3 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, 6 बड़े चम्मच मिलाएं । सफेद शराब सिरका, 2 बड़े चम्मच । ताजा अजवायन की पत्ती, 4 लहसुन लौंग, 1 चम्मच । कोषेर नमक, और 1/4 चम्मच । लाल चिली फ्लेक्स। जड़ी बूटियों और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
कम से कम 1 घंटे बैठने दें ।