चेरी, अरुगुला और बकरी पनीर के साथ ब्रेड सलाद

चेरी, अरुगुला और बकरी पनीर के साथ ब्रेड सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चेरी, अरुगुलन और बकरी पनीर के साथ ब्रेड सलाद दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 493 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चेरी, बाल्समिक सिरका, शेवरे और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड हैम, बकरी पनीर और सूखे चेरी के साथ देशी ब्रेड स्टफिंग, चेरी, बकरी पनीर और पिस्ता के साथ सलाद, तथा चेरी और बकरी-पनीर ड्रेसिंग के साथ तला हुआ-चिकन सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । ब्रेड से क्रस्ट ट्रिम करें, और क्रस्ट को त्यागें । रोटी को मोटे, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें (आपके पास लगभग 4 कप, कुल होना चाहिए) । ब्रेड को रिमेड बेकिंग शीट पर डंप करें, और इसे जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
8 से 10 मिनट तक पैन को एक बार हिलाते हुए, धब्बों में कुरकुरा और सुनहरा होने तक बेक करें । इस बीच, लगभग एक तिहाई चेरी को एक छोटे कटोरे में डालें और उनका रस छोड़ने के लिए कांटे से हल्के से मैश करें । जब ब्रेड अच्छी तरह से टोस्ट हो जाए, तो इसे एक बड़े कटोरे में बदल दें । जबकि यह अभी भी गर्म है, कुचल लहसुन जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । कटोरे को एक या दो मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें, फिर सभी चेरी, मैश किए हुए और आधा, और टॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
2 टीस्पून बेलसमिक सिरका डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी या दो नमक डालें और फिर से टॉस करें । स्वाद लें, और आवश्यकतानुसार सिरका, तेल और नमक को समायोजित करें । ब्रेड और चेरी का स्वाद अपने आप अच्छा होना चाहिए । जब आप स्वाद से संतुष्ट हो जाएं, तो लगभग 2 मुट्ठी अरुगुला डालें और आखिरी बार टॉस करें । क्रम्बल किए हुए बकरी पनीर की एक उदार राशि और काली मिर्च मिल के कुछ पीस के साथ समाप्त करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
काली मिर्च की चक्कीकाली मिर्च की चक्की

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट4झींगा और शिरायुक्तमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4झींगा और शिरायुक्तताजा शेवर, मोटे तौर पर उखड़ गयाताजा शेवर, मोटे तौर पर उखड़ गया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदबाया या कुचल लहसुनदबाया या कुचल लहसुन4झींगा और शिरायुक्त3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राम्य रोटी, अधिमानतः एक दिन पुरानी (मैंने पूरे गेहूं के बैगूलेट का इस्तेमाल किया)ग्राम्य रोटी, अधिमानतः एक दिन पुरानी (मैंने पूरे गेहूं के बैगूलेट का इस्तेमाल किया)4झींगा और शिरायुक्तएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चेरी, आधा और खड़ा (मैंने मीठी चेरी का इस्तेमाल किया, और एक चेरी पिटर इतना आसान था)चेरी, आधा और खड़ा (मैंने मीठी चेरी का इस्तेमाल किया, और एक चेरी पिटर इतना आसान था)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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