चोरिज़ो और चना स्टू

चोरिज़ो और चना स्टू
चोरिज़ो और चना स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 57 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 1260 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 65 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कोषेर नमक, सीताफल, अमोंटिलाडो शेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चोरिज़ो और चना स्टू, चोरिज़ो और चना स्टू, तथा पालक और कोरिज़ो के साथ चना स्टू.

निर्देश

1
यदि कभी अलमारी के प्यार का औचित्य था, तो यह होगा: एक पूर्ण दावत को एक साथ भारी प्रभाव के लिए फेंक दिया गया, बस उन सामग्रियों के साथ जिन्हें आप कम या ज्यादा स्थायी स्टैंडबाय पर रख सकते हैं । और, इन व्यंजनों में से कई की तरह, यह बहुत अच्छी तरह से तत्काल है । आखिरकार, अगर आपको खरीदारी करने का समय नहीं मिला है, तो शायद ही आप स्टोव पर कई घंटे बिता पाएंगे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
2
मैं, वैसे भी, बुलगर गेहूं का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं - कूसकूस के बारे में सोचें, केवल अधिक मजबूत - लेकिन इस तरह पकाया जाता है, पास्ता के कुछ किस्में पहले गर्म तेल में फेंक दी जाती हैं, इसमें वास्तव में कुछ अतिरिक्त होता है । मुझे ऐसा करना सिखाया गया था, बस स्टोवसाइड चैट करना, मिस्र के एक दोस्त द्वारा जब मैं अपने बिसवां दशा में था, और मैंने ड्रिल को बदलने का कोई कारण कभी नहीं देखा । उन्होंने, वास्तव में, फटे-फटे स्पेगेटिनी का उपयोग नहीं किया, बल्कि, लोकशेन, जो कि ईचट चिकन सूप में पाए जाने वाले सेंवई की छोटी लंबाई हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SpaghettiniSpaghettini
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पूरी तरह से पका हुआ जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, क्यूब्स में कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, क्यूब्स में कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
यह कोरिज़ो-खाना पकाने की संस्कृति से दूर के बारे में एक परंपरा है जैसा कि आप प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन चना-जड़ी, टमाटर और पेपरिका-गर्म स्टू नबली अनाज के साथ बहुत अच्छी तरह से चला जाता है । मैं अलमारी में सॉस में चेरी टमाटर का स्टॉक रखता हूं, लेकिन नियमित डिब्बाबंद टमाटर को आसानी से प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
4
एक मध्यम गर्मी पर एक मोटी तली सॉस पैन में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
5
पास्ता बिट्स को एक मिनट के लिए तेल में भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि वे थोड़े झुलसे हुए तिनके की तरह न दिखें । फिर बुलगर गेहूं डालें और एक या दो मिनट के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
गेहूंगेहूं
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
दालचीनी और नमक में हिलाओ, और फिर पैन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
बे पत्तियों को जोड़ें, और उबाल लें, फिर सबसे कम गर्मी पर जाएं, ढक्कन जोड़ें, और 15 मिनट तक छोड़ दें, जब तक कि सभी पानी अवशोषित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
8
मध्यम आँच पर एक और मोटे तले वाली सॉस पैन डालें, कोरिज़ो के टुकड़े डालें और संतरे का तेल खत्म होने तक भूनें । फिर शेरी डालें और इसे बुलबुले से दूर होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनी उपहार लपेटेंबैंगनी उपहार लपेटें
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
9
खुबानी (यदि उपयोग कर रहे हैं), छोले (या बीन्स) और डिब्बाबंद टमाटर के साथ जोड़ें, और 3/4 प्रत्येक खाली टमाटर को पानी से भरें और इसे पैन में बाहर निकाल दें । लगभग 5 मिनट के लिए बुलबुले के लिए एक उच्च गर्मी पर रखो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
11
बुल्गार गेहूं के साथ परोसें और, अगर कोई हाथ में है, तो कुछ कटा हुआ सीताफल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
गेहूंगेहूं

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचेरी टमाटर, प्लस 1 1/2 डिब्बे पानीचेरी टमाटर, प्लस 1 1/2 डिब्बे पानी6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulgar गेहूंbulgar गेहूं340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकोरिज़ो, सिक्कों में काटा और फिर आधा कर दियाकोरिज़ो, सिक्कों में काटा और फिर आधा कर दिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(लगभग 16) नरम सूखे खुबानी, कैंची के साथ टुकड़ों में छीन लिया, वैकल्पिक(लगभग 16) नरम सूखे खुबानी, कैंची के साथ टुकड़ों में छीन लिया, वैकल्पिक4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफल, परोसने के लिए, वैकल्पिककटा हुआ ताजा सीताफल, परोसने के लिए, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक या 1 चम्मच टेबल नमककोषेर नमक या 1 चम्मच टेबल नमक850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचीकू (गार्बानो) या मिश्रित फलियाँ, एक कोलंडर में धोया और सूखा हुआचीकू (गार्बानो) या मिश्रित फलियाँ, एक कोलंडर में धोया और सूखा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनियमित जैतून का तेलनियमित जैतून का तेल57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्पेगेटिनी या सेंवई, 1 इंच की लंबाई में फटी हुईस्पेगेटिनी या सेंवई, 1 इंच की लंबाई में फटी हुई4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोamontillado शेरीamontillado शेरी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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