चोरिज़ो के साथ चालुप
चोरिज़ो के साथ चलुपस आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 36 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य, मैक्सिकन कोरिज़ो सॉसेज, ठोस सब्जी छोटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 15 का खराब स्कोर%. कोशिश करो चोरिज़ो के साथ चालुप, चालुपस, तथा चालुपस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ तीन 12-कप मिनी मफिन स्प्रे करें । ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
प्रोसेसर में मासा, आटा और 3/4 चम्मच नमक मिलाएं; ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करके, प्रोसेस्टो ब्लेंड करें ।
छोटा कर देंगोला हुआ चम्मच । चालू/बंद मोड़ों का उपयोग करके,मिश्रण को मोटे जैसा दिखने तक प्रक्रिया करें ।
1/4 कप गर्म पानी डालें और प्रोसेस करेंबस नम गुच्छों के बनने तक, अधिक जोड़नाअगर सूखा हो तो चम्मच से पानी ।
आटा को काम की सतह पर स्थानांतरित करें; फॉर्मिंटो बॉल ।
1 इंच के दौर में हथेलियों के बीच कम चम्मच आटा रोल करें । समतल डिस्क में, फिर 1 मफिन कप के नीचे और ऊपर की तरफ दबाएं, कप के अंदर आटा के शीर्ष किनारे को रखें (कोई भी ओवरहैंग न बनाएं) । शेष आटा के साथ दोहराएं ।
छूने और आसान करने के लिए सूखने तक क्रस्ट बेक करेंकप से हटाने के लिए, लगभग 35 मिनट । रैक पर कूल. आगे क्या: 1 दिन आगे किया जा सकता है । कमरे के तापमान पर स्टोर करेंएयरटाइट कंटेनर ।
गरम तेलभारी मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही मेंमध्यम-उच्च गर्मी।
प्याज और सॉस जोड़ेंनरम होने तक, 2 से 3 मिनट ।
कोरिज़ो जोड़ें औरभूरे और कुरकुरे होने तक पकाएं, तोड़नाअप सॉसेज लकड़ी के चम्मच या कांटे के साथ,लगभग 5 मिनट ।
1/4 कप पानी डालें औरटमाटर का पेस्ट। गाढ़ा होने तक हिलाएँ, लगभग 2मिनट । आगे करो 1 दिन बनाया जा सकता हैसिर । कवर और सर्द। रीवर्म फिलिंग जारी रखने से पहले ।
क्रस्ट्स के बीच भरने को विभाजित करें (लगभग 1चम्मच प्रत्येक) । चम्मच 1/2 चम्मच टमाटर का आधा भाग चालूपा और 1/2 चम्मचअल्सा वर्डे शेष चालूपा के ऊपर।
एवोकैडो और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
* मासा हरिना के रूप में भी जाना जाता है; पर उपलब्ध हैकई सुपरमार्केट और लैटिन बाजारों में ।