चेरी टमाटर के साथ भुना हुआ ब्रोकोली
चेरी टमाटर के साथ भुना हुआ ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 290 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, चेरी टमाटर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो गुलाम मुक्त टमाटर के लिए खाद्य ब्लॉगर्स के समर्थन में भुना हुआ चेरी टमाटर, चेरी टमाटर के साथ परमेसन ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली भरने के साथ चेरी टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में ब्रोकोली जोड़ें ।
बड़े कटोरे में 4 बड़े चम्मच तेल के साथ प्याज़, चेरी टमाटर, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। कोट करने के लिए टॉस करें और बड़ी बेकिंग शीट पर फैलाएं । जब तक उपजी निविदा-कुरकुरा और हल्के सुनहरे भूरे रंग के होते हैं, लगभग 18 मिनट तक भूनें । गर्म होने पर पार्मेसन को ब्रोकली के ऊपर कद्दूकस कर लें ।