चेरी पोर्ट सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप

चेरी पोर्ट सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप
चेरी पोर्ट सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास नमक, चेरी, टैनी पोर्ट और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो चेरी पोर्ट सॉस के साथ पिस्ता क्रस्टेड लैम्ब चॉप्स, टार्ट चेरी सॉस के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, तथा पोर्ट सॉस के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
समान रूप से 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में एक फोड़ा करने के लिए बंदरगाह लाओ । उबाल लें, खुला, 2 से 3 मिनट या 1/3 कप तक कम होने तक । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक अलग कटोरे में कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पैन में कॉर्नस्टार्च मिश्रण और चेरी डालें । 1 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
चेरीचेरी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें; थाइम और शेष 1/4 चम्मच नमक में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
नमकनमक
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट भेड़ का बच्चा; ग्रिल रैक पर रखें । प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
मेमने के ऊपर चेरी सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
9
इसके साथ परोसें: ग्रील्ड लाल प्याज और तोरी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
तोरीतोरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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