चार पनीर चिकन Lasagna
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चार पनीर-चिकन लासगन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 67g प्रोटीन की, 55g वसा की, और कुल का 1026 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तेज पत्ते, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद पनीर और चिकन Lasagna, मलाईदार चिकन और क्रीम पनीर Lasagna, तथा चिकन, भुना हुआ लाल मिर्च और बकरी पनीर लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; चिकन डालें और ब्राउन होने तक, पलटते हुए, 5 मिनट तक पकाएँ ।
प्याज, लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें और हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
शराब जोड़ें और लगभग 5 मिनट तक वाष्पित होने तक पकाएं । 3 कप पानी, टमाटर, तेज पत्ते, अजमोद, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम कम करें और 50 मिनट उबालें । चिकन को चम्मच से तोड़ लें । गाढ़ा होने तक, 20 मिनट और पकाएं ।
तैयार lasagna: पहले से गरम ओवन 350 डिग्री एफ एक बड़े बर्तन ले आओ नमकीन पानी की एक फोड़ा करने के लिए.
नूडल्स डालें और लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं ।
नूडल्स को निथार लें और जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें; अलग रख दें ।
इस बीच, केल को एक बड़े माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें; 1/2 कप पानी और एक चुटकी नमक डालें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और निविदा तक माइक्रोवेव करें, 5 मिनट ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला; सूखा निचोड़ें, फिर कटोरे में लौटें । अंडे में हलचल, ricotta, का आधा एक प्रकार का पनीर और अजमोद.
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस जोड़ें। मोज़ेरेला, असियागो और शेष परमेसन को एक अलग कटोरे में टॉस करें ।
सॉस के 3/4 कप को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं । नूडल्स के एक तिहाई के साथ शीर्ष, उन्हें थोड़ा ओवरलैप करना । आधा केल मिश्रण के साथ कवर करें, फिर 2 और कप सॉस ।
एक तिहाई मोज़ेरेला मिश्रण के साथ छिड़के । परतों को दोहराएं (नूडल्स, केल मिश्रण, सॉस, मोज़ेरेला मिश्रण) । नूडल्स की एक अंतिम परत, शेष सॉस और शेष मोज़ेरेला मिश्रण के साथ शीर्ष । बेकिंग शीट पर सेट करें ।
पन्नी के साथ शिथिल कवर और 40 मिनट सेंकना, फिर उजागर और सुनहरा और चुलबुली तक सेंकना, लगभग 25 और मिनट ।
परोसने से 30 मिनट पहले खड़े होने दें ।