चिली कॉन कार्ने सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं अमेरिकी आपके प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, चिली कॉन कार्ने सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 55 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चॉकलेट, किडनी बीन, अजमोद के पत्ते और कुछ ग्रुइरे, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया चिल्ली कॉन कार्ने, चिल्ली कॉन कार्ने, तथा चिल्ली कॉन कार्ने.
निर्देश
नरम होने तक कुछ मिनट के लिए तेल में प्याज और लहसुन को धीरे से भूनें, फिर कीमा डालें । गर्मी बढ़ाएं और 5 मिनट तक पकाएं, समय-समय पर हिलाते रहें, जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
बीन्स, टमाटर, स्टॉक, मिर्च, चॉकलेट और ढेर सारा नमक और काली मिर्च डालें । उबाल लें, ढक दें और 1 घंटे के लिए बहुत धीरे से उबालें, या यदि आपके पास समय हो तो अधिक समय तक । (आप इसे इस बिंदु पर एक दिन आगे तक बना सकते हैं, फिर ठंडा और ठंडा करें । )
मग या बड़े कप में करछुल और जड़ी बूटियों, पनीर और काली मिर्च के साथ तितर बितर । आपको इसे खाने के लिए चम्मच की आवश्यकता होगी ।