चिली विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद

चिली विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद
चिली विनिगेट के साथ ग्रिल्ड आलू का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 294 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, रोमा टमाटर, काली मिर्च का मिश्रण और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिली विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद, चिली-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड शकरकंद का सलाद, तथा बेकन के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद-स्कैलियन विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । चिली विनैग्रेट के लिए बवासीर के 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें; सलाद के लिए शेष मिर्च आरक्षित करें । चिली विनिगेट बनाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
आलू को ग्रिल बास्केट (ग्रिल "वोक") में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
तेल के साथ बूंदा बांदी; नमक के साथ छिड़के । आलू को मिलाने और मोड़ने के लिए टोकरी को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
कवर और ग्रिल आलू 4 से 6 इंच मध्यम गर्मी से 25 से 30 मिनट, मिलाते हुए टोकरी या सरगर्मी आलू कभी-कभी, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
आखिरी 5 मिनट के लिए टोकरी में बेल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
6
चिली विनैग्रेट को बड़े कटोरे में रखें; टमाटर और शेष हरी मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
कटोरे में टमाटर के मिश्रण में आलू और शिमला मिर्च डालें; मिश्रण करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पुराने एल पासो कटा हरी मिर्च कर सकते हैंपुराने एल पासो कटा हरी मिर्च कर सकते हैं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआरक्षित पुरानी एल पासो कटी हुई हरी मिर्चआरक्षित पुरानी एल पासो कटी हुई हरी मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली और लाल मिर्च का मिश्रणकाली और लाल मिर्च का मिश्रण4स्मॉल्सबिना छीले छोटे लाल आलू, 1/2 इंच के टुकड़ों (1 1/2 कप)में कटे हुएबिना छीले छोटे लाल आलू, 1/2 इंच के टुकड़ों (1 1/2 कप)में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम रोमा (बेर) टमाटर, मोटे कटा हुआमध्यम रोमा (बेर) टमाटर, मोटे कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका1( बैंगन)पीली शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2बिना छीले युकोन गोल्ड आलू, 1/2 इंच के टुकड़ों (2 1/2 कप)में कटे हुएबिना छीले युकोन गोल्ड आलू, 1/2 इंच के टुकड़ों (2 1/2 कप)में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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