चिली विनैग्रेट के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश

चिली विनैग्रेट के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश
चिली विनैग्रेट के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 276 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, काली मिर्च, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली-लाइम विनैग्रेट के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश, चिली-लाइम विनैग्रेट के साथ एकोर्न स्क्वैश, तथा भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश सलाद के लिए बाल्समिक विनैग्रेट.

निर्देश

1
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में ओवन रैक रखें और ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । बीज निकाल लें और स्क्वैश को लंबाई में 3/4-इंच चौड़े वेजेज में काट लें । एक कटोरे में काली मिर्च, 3/4 चम्मच नमक और 2 बड़े चम्मच तेल के साथ स्क्वैश टॉस करें, फिर 2 बड़े उथले बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें, पक्षों को काट लें । रोस्ट स्क्वैश, रोस्टिंग के माध्यम से पैन की स्थिति को आधे रास्ते में बदलना, जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो और वेजेज के अंडरसाइड सुनहरे भूरे रंग के हों, 25 से 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
जबकि स्क्वैश घूमता है, लहसुन को पिघलाएं और शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ एक पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
स्क्वैशस्क्वैश
जमीन का मांसजमीन का मांस
नमकनमक
3
पेस्ट को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और चूने के रस, चिली (स्वाद के लिए), सीताफल, और शेष 1/4 कप तेल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
4
स्क्वैश, ब्राउन किए गए पक्षों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
स्क्वैशस्क्वैश
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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