चिव तेल के साथ सफेद बीन सूप
चिव तेल के साथ सफेद बीन सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास थाइम, नमक और काली मिर्च, आधा-आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिव बिस्कुट के साथ काले और सफेद बीन पोटपी, मसाला समय ~ सफेद बीन-चिव हम्मस, तथा मलाईदार लहसुन और लीक के साथ सफेद बीन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को एक बड़े बर्तन में डालें, बीन्स को 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और रात भर भीगने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज, लीक, टमाटर, गाजर, अजवाइन, और लहसुन डालें और लगभग 6 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
बीन्स, चिकन स्टॉक, थाइम और मेंहदी डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न, ढककर, और उबाल लें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि फलियाँ बहुत कोमल न हों, लगभग 1 घंटा ।
बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें । सूप को बर्तन में लौटाएं और आधा-आधा डालें, फिर जरूरत पड़ने पर सूप को पतला करने के लिए और चिकन स्टॉक डालें और यदि आवश्यक हो तो सूप को फिर से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एस्प्रेसो कप में करछुल और कुछ स्क्वर्ट या चिव तेल की एक बूंदा बांदी के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
कुक से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित
किम सेवरसन और जूलिया मोस्किन द्वारा लड़ो, 2012 ईसीओ