चिव दही और गाजर के साथ मेक-फॉरवर्ड चिकन-फेटा मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 543 कैलोरी. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, ग्राउंड चिकन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रीक दही बिस्कुट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेक-फॉरवर्ड खट्टा क्रीम और चिव मैश किए हुए आलू, मेक-फॉरवर्ड बेक्ड गाजर, तथा मेक-फॉरवर्ड मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चर्मपत्र या पन्नी के साथ लाइन बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पालक और 1/8 छोटा चम्मच नमक डालें और पकाएँ, टॉस करें, जब तक कि बस मुरझा न जाए, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
(बड़ी ट्यूब)
4
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
5
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर अतिरिक्त तरल निचोड़ें और बारीक काट लें ।
6
पालक को कटोरे में चिकन, फेटा चीज़, पेपरिका, अंडा और 1/2 चम्मच नमक के साथ मिलाएं । अच्छी तरह से गठबंधन; मिश्रण गीला होना चाहिए लेकिन अंडे से खट्टा नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
(बड़ी ट्यूब)
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
मिश्रण को लगभग 2 इंच की गेंदों में समान रूप से रोल करें और बेकिंग शीट पर रखें; 13 से 15 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
इस बीच, दही, नींबू का रस और ज़ेस्ट, गाजर, चिव्स और 1/8 चम्मच नमक को एक साथ फेंट लें । एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
मीटबॉल को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर खाने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । गर्म आनंद लेने के लिए, गरम करें माइक्रोवेव, दही सॉस के साथ या बिना, लगभग 30 सेकंड के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ