चावल और बीन्स, स्पेनिश शैली

चावल और बीन्स, स्पेनिश शैली
चावल और बीन्स, स्पेनिश शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47g प्रोटीन की, 58 ग्राम वसा, और कुल का 1210 कैलोरी. के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । टस्कन केल, शिमला मिर्च, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो राचेल रे के साथ शनिवार-स्पेनिश शैली के चावल और बीन्स, बारबेक्यू शैली स्पेनिश चावल, तथा कैलिफोर्निया शैली के स्पेनिश चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लाल मिर्च को स्टोवटॉप पर गैस की आंच पर रखें ताकि वह चार हो जाए या ब्रॉयलर के नीचे काला हो जाए । फिर एक बाउल में रखें और ढक दें । ठंडा होने पर, छील, बीज और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक डच ओवन या गहरी कड़ाही में ईवो की एक बूंदा बांदी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
कोरिज़ो जोड़ें और कुछ मिनटों के लिए रेंडर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
4
इस बीच, मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में ईवो और मक्खन की एक बूंदा बांदी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
पास्ता को बर्तन में डालें और सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
चावल और केसर और लगभग 2 1/2 कप चिकन स्टॉक डालें। उबाल लें और नमक छिड़कें । बर्तन को ढककर चावल को नरम होने तक पकाएं, 17 से 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
केसरकेसर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
कोरिज़ो में लहसुन, मिर्च और प्याज़ डालें और 7 से 8 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । टमाटर का पेस्ट डालें और पैन को शेरी से डिग्लज़ करें । इसके बाद, बीन्स, भुनी हुई मिर्च, केल, 1 कप चिकन स्टॉक और जायफल के कुछ टुकड़े डालें और साग को विल्ट करने के लिए ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ग्रीन्सग्रीन्स
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
चावल को उथले कटोरे में परोसें और ऊपर से सॉसेज और बीन्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद बीन्स या छोले, सूखा हुआसफेद बीन्स या छोले, सूखा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर12 लाल फ्रेस्नो चिली मिर्च, कटा हुआ2 लाल फ्रेस्नो चिली मिर्च, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी शेरी या 1/2 कप सफेद शराबसूखी शेरी या 1/2 कप सफेद शराब4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआEVOO, drizzling के लिएEVOO, drizzling के लिए4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1छोटाबंडल ब्लैक या टस्कन केल, छीन लिया और कटा हुआ या कटा हुआबंडल ब्लैक या टस्कन केल, छीन लिया और कटा हुआ या कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल1स्वस्थ चुटकी केसर (लगभग 24 धागे)स्वस्थ चुटकी केसर (लगभग 24 धागे)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटी स्पेगेटीटूटी स्पेगेटी340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेनिश कोरिज़ो, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश कोरिज़ो, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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