चावल और सिसिली मक्खन के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ

चावल और सिसिली मक्खन के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ
चावल और सिसिली मक्खन के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 961 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास चावल, ताजी पिसी हुई काली मिर्च, संतरे का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड कोर्निश खेल मुर्गियाँ डब्ल्यू / अदरक मक्खन, जंगली चावल के साथ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा चावल की ड्रेसिंग के साथ कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को हल्का करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, मक्खन और जैतून को एंकोवी पेस्ट, ऑरेंज जेस्ट, संतरे का रस, लहसुन और काली मिर्च के साथ प्यूरी करें । एक रबर स्पैटुला के साथ, मक्खन को एक छोटे कटोरे में खुरचें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
स्पुतुलास्पुतुला
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
तेल के साथ मुर्गियों को रगड़ें और 12 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाएं । पलट कर लगभग 12 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
मुर्गियों को ग्रिल से निकालें और चावल के साथ परोसें । प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच स्वाद वाले मक्खन के साथ परोसें, जिससे मक्खन मुर्गी और चावल दोनों पर पिघल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
मेनू सुझाव: आप कुछ बैंगन स्लाइस को ग्रिल कर सकते हैं और इन मुर्गियों के साथ जाने के लिए उन्हें बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
लहसुन के साथ कटी हुई ब्रोकली और परमेसन का छिड़काव भी इतालवी मूड से मेल खाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
परमेसनपरमेसन
लहसुनलहसुन
6
शराब की सिफारिश: जैतून और एंकोवी की नमकीनता गलत शराब को मोटे और बहुत मादक दिखाई दे सकती है । एक आरओएस सही विकल्प है । यदि आप सिसिली से एक पा सकते हैं, तो इसे खरीदें । यदि नहीं, तो स्पेन के नवरे से या फ्रांस के दक्षिण से एक बोतल चुनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
जैतूनजैतून
शराबशराब
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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