चावल के साथ चिकन पॉट पाई

चावल के साथ चिकन पॉट पाई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चावल के साथ चिकन पॉट पाई को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 333 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 357 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास अजवाइन, गाजर, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन राइस के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ओट और ब्राउन राइस आटा चॉकलेट चिप कुकीज़ (जीएफ) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट पाई जेब, तथा घर का बना चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए ब्राउन राइस या ब्राउन और वाइल्ड राइस ब्लेंडपके हुए ब्राउन राइस या ब्राउन और वाइल्ड राइस ब्लेंड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा12 चम्मच लहसुन पाउडरचॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ बटन मशरूमकटा हुआ बटन मशरूम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1रिबअजवाइन, पतले कटा हुआअजवाइन, पतले कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम लस मुक्त चिकन शोरबाकम सोडियम लस मुक्त चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ थाइम, विभाजितकटा हुआ थाइम, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरवनस्पति तेल, चिकनाई के लिए और अधिकवनस्पति तेल, चिकनाई के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम1छोटापीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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