चीसी चार्ड ग्रैटिन
पनीर चार्ड ग्रैटिन लगभग लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चार्ड, ग्रुयरे, साबुत सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चार्ड ग्रैटिन, स्विस चार्ड ग्रैटिन, तथा स्विस चार्ड ग्रैटिन.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/ गैस के लिए हीट ओवन
डंठल से चार्ड के पत्तों को पट्टी करें, फिर डंठल को लाठी में काट लें । एक पैन में पानी उबाल लें और डंठल को 3-4 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । फिर कुछ क्षणों के लिए पत्तियों में फेंक दें ताकि वे बस विल्ट हो जाएं ।
सरसों के साथ क्रीम मिलाएं, फिर अधिकांश घी के साथ चार्ड के माध्यम से टॉस करें । एक मध्यम ग्रैटिन डिश को ग्रीस करें, चार्ड मिक्स को ऊपर फैलाएं, फिर बचे हुए घी और परमेसन के साथ बिखेर दें ।
बुदबुदाहट और सुनहरा होने तक 30 मिनट तक बेक करें ।