चीसी चार्ड ग्रैटिन

चीसी चार्ड ग्रैटिन
पनीर चार्ड ग्रैटिन लगभग लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चार्ड, ग्रुयरे, साबुत सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चार्ड ग्रैटिन, स्विस चार्ड ग्रैटिन, तथा स्विस चार्ड ग्रैटिन.

निर्देश

1
200 सी/180 सी फैन/ गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
डंठल से चार्ड के पत्तों को पट्टी करें, फिर डंठल को लाठी में काट लें । एक पैन में पानी उबाल लें और डंठल को 3-4 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । फिर कुछ क्षणों के लिए पत्तियों में फेंक दें ताकि वे बस विल्ट हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
अच्छी तरह से नाली।
4
सरसों के साथ क्रीम मिलाएं, फिर अधिकांश घी के साथ चार्ड के माध्यम से टॉस करें । एक मध्यम ग्रैटिन डिश को ग्रीस करें, चार्ड मिक्स को ऊपर फैलाएं, फिर बचे हुए घी और परमेसन के साथ बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
स्विस Chardस्विस Chard
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
5
बुदबुदाहट और सुनहरा होने तक 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पकवान से सीधे परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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