चना स्लाइडर्स

चना स्लाइडर्स
चना स्लाइडर्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 20 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. ऐडा मोलेनकैंप की इस रेसिपी के 32 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, अंडे, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं करी चना सलाद स्लाइडर्स, स्वीट लाइम काजू क्रीम के साथ अदरक मूंगफली चना स्लाइडर्स, तथा स्वीट लाइम काजू क्रीम के साथ अदरक मूंगफली चना स्लाइडर्स (अतिथि पोस्ट).

सामग्री

20झींगा और शिरायुक्तएवोकैडो, स्प्राउट्स, डिजॉन सरसों, ककड़ी, टमाटर, फेटा पनीर जैसे टॉपिंगएवोकैडो, स्प्राउट्स, डिजॉन सरसों, ककड़ी, टमाटर, फेटा पनीर जैसे टॉपिंग20मिनी बर्गर बन्स, टोस्टेड (या 5 बर्गर बन्स)मिनी बर्गर बन्स, टोस्टेड (या 5 बर्गर बन्स)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (3 गाजर से)कटा हुआ गाजर (3 गाजर से)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप ताजा पके हुए छोले (या 1 धोया हुआ)1/2 कप ताजा पके हुए छोले (या 1 धोया हुआ)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनलहसुन लौंग, कसा हुआ (लगभगलहसुन लौंग, कसा हुआ (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़भुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरेड वाइन सिरका, शेरी सिरका, या नींबू का रसरेड वाइन सिरका, शेरी सिरका, या नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित2भुना हुआ, छील, और बीज लाल, पीला, या नारंगी बेल मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआभुना हुआ, छील, और बीज लाल, पीला, या नारंगी बेल मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रंबपैंको ब्रेडक्रंब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3largesपूरे बड़े अंडे, हल्के से पीटापूरे बड़े अंडे, हल्के से पीटा1( बैंगन)पीला प्याज, चौथाई और पतला कटा हुआपीला प्याज, चौथाई और पतला कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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