चम्मच ब्रेड सूफले
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. बेकिंग पाउडर, मक्खन, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चम्मच ब्रेड सूफले, चम्मच रोटी, तथा चम्मच रोटी.
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें उदारता से एक 2 1/2 - से 3-क्वार्ट सूफले डिश (3 से 4 इंच गहरी) या अन्य गहरी बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं ।
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में दूध गरम करें, लेकिन उबलते नहीं, फिर एक धारा में कॉर्नमील जोड़ें, फुसफुसाते हुए, और पकाना, फुसफुसाते हुए, बहुत मोटी और चिकनी, लगभग 2 मिनट तक ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और मक्खन, नमक, बेकिंग पाउडर और यॉल्क्स में हलचल करें, फिर गुनगुना ठंडा करें ।
एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके एक और कटोरे में नमक की एक चुटकी के साथ अंडे का सफेद मारो जब तक कि वे कड़ी चोटियों को पकड़ न लें । एक चौथाई गोरों को कॉर्नमील मिश्रण में हल्का करने के लिए हिलाएं, फिर शेष गोरों को धीरे से लेकिन अच्छी तरह से मोड़ें ।
बेकिंग डिश में चम्मच बल्लेबाज और सुनहरा भूरा और फूला हुआ, 45 से 50 मिनट तक सेंकना ।