चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । ऑरेंज जेस्ट, वाइन विनेगर, पैन ड्रिपिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । नारंगी मदिरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट ऑरेंज और ग्रैंड मार्नियर ट्रफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टेंडरलॉइन:।पहले से गरम ओवन 325 डिग्री एफ नमक और काली मिर्च बटरफ्लाइड पोर्क टेंडरलॉइन के दोनों तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइन
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
पनीर, 1/2 कप सूखे क्रैनबेरी, जड़ी बूटियों और लहसुन को एक साथ मिलाएं । टेंडरलॉइन भरें और लपेटें । सुतली से सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
3
एक रोस्टिंग पैन सीम साइड में रखें। आंतरिक तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (टेंडरलॉइन आकार के आधार पर 45-60 मिनट) तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
ओवन से निकालें; टेंडरलॉइन को आराम करने के लिए एक प्लेट पर रखें । इस बीच शीशा लगाना । शीशा लगाना:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
5
सभी रस को रोस्टिंग पैन से और सॉस पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
मध्यम उच्च गर्मी पर स्टोवटॉप पर रखें और उबाल लें । लगभग 2 मिनट या थोड़ा कम होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
7
मक्खन को छोड़कर सभी शीशे का आवरण सामग्री जोड़ें। एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
8
गर्मी से निकालें, मक्खन जोड़ें, भंग होने तक हिलाएं और सॉस चमकदार हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
9
टेंडरलॉइन से सुतली निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
10
टेंडरलॉइन को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
11
सूअर का मांस पर शीशे का आवरण डालो और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
पोर्क टेंडरलॉइन को मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ जोड़ा जा सकता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्लेचास डे लॉस एंडीज ग्रैन मालबेक (कहां कोषेर) । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 22 डॉलर है ।