यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 1117 कैलोरी. के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास आलू, बारबेक्यू सॉस, बीफ ग्रेवी ग्रैन्यूल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चरवाहे कुत्ते, चरवाहे मिर्च, तथा चरवाहे सेम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 180 सी/350 एफ पर प्रीहीट करें । आलू, शकरकंद और स्वेड को ठंडे पानी के सॉस पैन में डालें, पकने तक उबालें और उबालें । एक बार पकाया नाली और कसा हुआ पनीर, मक्खन, दूध, नमक और काली मिर्च के साथ मैश । इस बीच, पैन में तेल गरम करें (मुझे लगता है कि एक कड़ाही सबसे अच्छा काम करती है), और भूरे रंग के सॉसेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
1 इंच के क्यूब्स में काटें
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
प्याज़, काली मिर्च, लहसुन डालें और प्याज़ और मिर्च के नरम होने तक पकाएँ, उन्हें जलने न दें क्योंकि इससे स्वाद प्रभावित होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3
गोभी जोड़ें और अच्छी हलचल दें और गोभी तक पकाएं बस थोड़ा नरम होने के लिए शुरुआत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4
शेष सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी हलचल दें ।
5
बुदबुदाहट तक गरम करें और फिर आँच को कम करें और 5/10 मिनट तक या जब तक पत्ता गोभी मुरझाने न लगे तब तक उबलने दें । बीन मिश्रण को ओवनप्रूफ डिश में डालें और ऊपर से आलू का मिश्रण डालें । लगभग 15 से 20 मिनट के लिए ओवन में रखें ।