छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ स्तरित सलाद

छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ स्तरित सलाद
छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ स्तरित सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में बेबी लेट्यूस, लहसुन पाउडर, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी और छाछ ड्रेसिंग के साथ वसंत स्तरित सलाद, छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ सलाद, तथा छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ आइसबर्ग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, छाछ, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, सिरका, सरसों, लहसुन पाउडर और चिव्स को अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
छाछछाछ
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
उच्च गर्मी पर उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
मटर जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
4
नाली, मटर को ठंडे पानी के नीचे चलाएं और फिर से नाली करें । एक मध्यम कटोरे में, स्क्वैश और तोरी को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक बड़े कटोरे में, परत मटर, 3 कप साग, लाल घंटी मिर्च, स्कैलियन, स्क्वैश-तोरी मिश्रण, 3 कप साग, ककड़ी और टमाटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
तोरीतोरी
ग्रीन्सग्रीन्स
स्क्वैशस्क्वैश
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
शीर्ष पर ड्रेसिंग डालो और एक तरफ सेट करें जब तक कि परतें लगभग 5 मिनट तक भिगो न जाएं । सेवा करने से पहले, सूरजमुखी के बीज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमेस्क्लुन ग्रीन्स या मिश्रित बेबी लेटेसमेस्क्लुन ग्रीन्स या मिश्रित बेबी लेटेस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाककड़ी, बीज, 1/2-इंच पासा में कटौतीककड़ी, बीज, 1/2-इंच पासा में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसोंसूखी सरसों11टीएसपी सूखा अजवायनसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chivesसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा या जमे हुए मटरताजा या जमे हुए मटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2लाल घंटी मिर्च, बीज, 1/2-इंच पासा में कटौतीलाल घंटी मिर्च, बीज, 1/2-इंच पासा में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ, नमकीन सूरजमुखी के बीजभुना हुआ, नमकीन सूरजमुखी के बीज8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च10scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2largesटमाटर, बीज, 1/2 इंच पासा में कटौतीटमाटर, बीज, 1/2 इंच पासा में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका2पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2-इंच पासा में कटौतीपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2-इंच पासा में कटौती2तोरी में काट, 1/2-inch पासातोरी में काट, 1/2-inch पासा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर84
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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