छाछ-चिव ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरमिल्क-चिव ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन सलाद दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 64 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 29 सेंट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ-चिव ड्रेसिंग, रोमेन लेट्यूस बंच, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेकन और घर का बना छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रोमेन और टमाटर का सलाद, छाछ-डिल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रोमेन दिल, तथा छाछ-चिव ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड बटर लेट्यूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोमेन गुच्छों की सख्त बाहरी पत्तियों को खींचो, और त्यागें; पत्तियों को बरकरार रखते हुए, आधी लंबाई में गुच्छों को काटें । प्याज को छीलें, और कोर (रूट एंड और टॉप) को बरकरार रखते हुए आधा लंबवत काट लें ।
प्रत्येक आधे को 4 वेजेज में काटें ।
लेट्यूस और प्याज को समान रूप से जैतून के तेल से ब्रश करें ।
कोट कोल्ड कुकिंग कुकिंग स्प्रे के साथ समान रूप से पीसें, और मध्यम गर्मी (300 से 350) पर ग्रिल पर रखें ।
कुकिंग ग्रेट पर प्याज के वेजेज रखें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए ।
रोमाईन हिस्सों को रखें, पक्षों को काट लें, खाना पकाने की जाली पर । ग्रिल, बिना ग्रिल ढक्कन के, 2 से 3 मिनट या सिर्फ गलने तक ।
ग्रील्ड लेट्यूस को विभाजित करें, पक्षों को काटें, समान रूप से सेवारत प्लेटों के बीच । प्रत्येक के ऊपर 1 प्याज की कील (स्लाइस में अलग, यदि वांछित हो), और छाछ-चिव ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।
स्वाद के लिए मुंडा परमेसन पनीर और नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।