छाछ ड्रेसिंग के साथ आड़ू और साग

छाछ ड्रेसिंग के साथ आड़ू और साग
आड़ू और छाछ ड्रेसिंग के साथ साग एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पनीर, रोमेन लेट्यूस, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो छाछ ड्रेसिंग के साथ साग का मिश्रण, तली हुई सीप और छाछ ड्रेसिंग के साथ साग, तथा [] छाछ के साथ ग्रील्ड लहसुन और छाछ चिकन सलाद-ताहिनी ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव नीबू, और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक सेट करें । ब्लेंडर चालू करें और जब यह चल रहा हो, तो फ़ीड ट्यूब, अजमोद, सीताफल, लहसुन, मेयोनेज़, और मस्कारपोन पनीर के माध्यम से एक बार में 1 जोड़ें, और एक चिकनी पेस्ट बनने तक एक साथ मिश्रण करें । इस बिंदु पर, नीबू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होना चाहिए । अभी भी शक्ति के साथ, ब्लेंडर फीड-ट्यूब के माध्यम से चूने का रस निचोड़ें, और फिर बहुत धीरे-धीरे छाछ डालें जब तक कि मिश्रण चम्मच के पीछे कोट न कर सके । नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । जरूरत पड़ने तक फ्रिज में अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम आँच पर एक पैन में तेल और मक्खन पिघलाएं और आड़ू को हल्का सा भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएपके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक कठिन सतह पर लेट्यूस के सिर के मुख्य भाग को बैंग करें और इसे हटाने के लिए मोड़ दें), 1 इंच के टुकड़ों में काट लें, सलाद स्पिनर के साथ कुल्ला और सूखा । काटने के आकार के टुकड़े बनाने के लिए, लेटस के सिर को आधा काट लें, फिर कटिंग बोर्ड के खिलाफ सपाट पक्षों के साथ, 1-इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में काट लें और फिर 1-इंच वर्ग क्रॉसवर्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
4
आइसबर्ग लेट्यूस, रोमेन लेट्यूस, ताजा अदरक और खीरे को एक साथ टॉस करें । टमाटर के वेजेज और ठंडा आड़ू में मोड़ो, और नीले पनीर में उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूसआइसबर्ग लेट्यूस
RomaineRomaine
ताजा अदरकताजा अदरक
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएपके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
5
व्यंजन परोसने के लिए स्थानांतरण करें और किनारे पर छाछ ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2अंग्रेजी खीरे, खुली और 1/4-इंच राउंड में कटा हुआअंग्रेजी खीरे, खुली और 1/4-इंच राउंड में कटा हुआ2(सर्दी)ताजा धनियाताजा धनिया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक (लगभग 1/2-औंस अदरक की जड़बारीक कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक (लगभग 1/2-औंस अदरक की जड़2(सर्दी)ताजा अजमोदताजा अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, खुली और quarteredलहसुन, खुली और quartered1सिरहिमशैल सलाद, कोर हटा दियाहिमशैल सलाद, कोर हटा दिया2नीबूनीबू57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)mascarpone पनीर, टुकड़ों में काटmascarpone पनीर, टुकड़ों में काट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ4ताजा आड़ू, छील, गड्ढों को हटा दिया, और वेजेज में काट दियाताजा आड़ू, छील, गड्ढों को हटा दिया, और वेजेज में काट दिया1सिररोमेन लेट्यूस, पत्तियों की रीढ़ को हटा दिया गया, सलाद स्पिनर के साथ धोया और सुखाया गया, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गयारोमेन लेट्यूस, पत्तियों की रीढ़ को हटा दिया गया, सलाद स्पिनर के साथ धोया और सुखाया गया, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गया8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2largesपके टमाटर, wedges में कटौतीपके टमाटर, wedges में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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