आड़ू और छाछ ड्रेसिंग के साथ साग एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पनीर, रोमेन लेट्यूस, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो छाछ ड्रेसिंग के साथ साग का मिश्रण, तली हुई सीप और छाछ ड्रेसिंग के साथ साग, तथा [] छाछ के साथ ग्रील्ड लहसुन और छाछ चिकन सलाद-ताहिनी ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव नीबू, और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक सेट करें । ब्लेंडर चालू करें और जब यह चल रहा हो, तो फ़ीड ट्यूब, अजमोद, सीताफल, लहसुन, मेयोनेज़, और मस्कारपोन पनीर के माध्यम से एक बार में 1 जोड़ें, और एक चिकनी पेस्ट बनने तक एक साथ मिश्रण करें । इस बिंदु पर, नीबू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होना चाहिए । अभी भी शक्ति के साथ, ब्लेंडर फीड-ट्यूब के माध्यम से चूने का रस निचोड़ें, और फिर बहुत धीरे-धीरे छाछ डालें जब तक कि मिश्रण चम्मच के पीछे कोट न कर सके । नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । जरूरत पड़ने तक फ्रिज में अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम आँच पर एक पैन में तेल और मक्खन पिघलाएं और आड़ू को हल्का सा भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक कठिन सतह पर लेट्यूस के सिर के मुख्य भाग को बैंग करें और इसे हटाने के लिए मोड़ दें), 1 इंच के टुकड़ों में काट लें, सलाद स्पिनर के साथ कुल्ला और सूखा । काटने के आकार के टुकड़े बनाने के लिए, लेटस के सिर को आधा काट लें, फिर कटिंग बोर्ड के खिलाफ सपाट पक्षों के साथ, 1-इंच स्ट्रिप्स में लंबाई में काट लें और फिर 1-इंच वर्ग क्रॉसवर्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
सलाद स्पिनर
4
आइसबर्ग लेट्यूस, रोमेन लेट्यूस, ताजा अदरक और खीरे को एक साथ टॉस करें । टमाटर के वेजेज और ठंडा आड़ू में मोड़ो, और नीले पनीर में उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस
Romaine
ताजा अदरक
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1-1/2 औंस. जिन
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
5
व्यंजन परोसने के लिए स्थानांतरण करें और किनारे पर छाछ ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)