छिपे हुए वेजी है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्किम मिल्क, ग्राउंड बीफ, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । लुढ़का जई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जंबो दालचीनी रोल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं छिपे हुए वेजी चॉकलेट, छिपा वेजी Chipotle टैको मांस, तथा (छिपा वेजी) Crock पॉट मैला Joes.
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ग्राउंड बीफ, ग्राउंड टर्की, अंडा, अजवाइन, रोल्ड ओट्स, स्किम मिल्क, केचप, प्याज, हरी मिर्च, अजमोद, सूखी सरसों, नमक, कीमा बनाया हुआ लहसुन और काली मिर्च को एक कटोरे में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं; मिश्रण नम होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्की
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
सरसों का पाउडर
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
रोल्ड ओट्स
वसा मुक्त दूध
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
मिश्रण को 5 एक्स 9 इंच के लोफ पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
4
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि मीटलाफ के केंद्र में डाले गए इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस), लगभग 1 1/2 घंटे न पढ़ें । केचप के कारण मीटलाफ अभी भी अंदर गुलाबी दिख सकता है ।