छह मंजिला फल दही पैराफिट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 601 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके हाथ में चूना, ब्लूबेरी, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं छह मंजिला फल दही पैराफिट, फल और दही पैराफिट रेसिपी (अंगूर और ग्रेनोला पैराफिट), तथा फल और दही पैराफिट.
निर्देश
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चम्मच 1/8 कप चोकर 6 पैराफिट ग्लास के तल में गुच्छे । नरम चोटियों के रूप में जब तक भारी क्रीम कोड़ा, और संक्षेप में अलग सेट करें । एक अन्य कटोरे में, दही, शहद और क्रीम चीज़ को एक साथ मिलाने के लिए इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करें । क्रीम पनीर-दही मिश्रण में व्हीप्ड क्रीम को मोड़ो । प्रत्येक गिलास में चोकर के गुच्छे के ऊपर क्रीम मिश्रण का 1/4 कप चम्मच । एक अन्य कटोरे में, लाल और सफेद अंगूर, और ब्लूबेरी मिलाएं । केले में स्लाइस करें और ऑक्सीकरण को रोकने के लिए शीर्ष पर नींबू का रस निचोड़ें । धीरे से रसभरी में मोड़ो। प्रत्येक गिलास में क्रीम के ऊपर 1/4 कप फल डालें । फिर क्रीम की 1/4 कप परत के साथ दोहराएं और उसके बाद फल की 1/4 कप परत । दूसरी फलों की परत के ऊपर 1/8 कप हेज़लनट और चॉकलेट पेस्ट डालें और पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
हरे अंगूर
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
चोकर के गुच्छे
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
50 कैलोरी के साथ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
(ब्लॉक कार्टन)
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज