जंगली और भूरे चावल
जंगली और भूरे रंग के चावल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । अगर आपके हाथ में पानी, पिसा हुआ अजवायन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सब्जी रागो के साथ जंगली चावल और ब्राउन चावल केक, अखरोट के भूरे जंगली चावल, तथा जंगली और भूरे चावल का सलाद.
निर्देश
भारी सॉस पैन में, 30 मिनट के लिए उबलते पानी में जंगली चावल भिगोएँ ।
बड़े कड़ाही या डच ओवन में, सूखा हुआ जंगली चावल, ब्राउन राइस, प्याज, गाजर, अजवाइन, चिकन शोरबा, अजवायन के फूल, मार्जोरम, नमक और काली मिर्च मिलाएं । तेज आंच पर उबाल लें ।
गर्मी को कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि चावल निविदा न हो और तरल अवशोषित न हो जाए, 50 से 60 मिनट ।