जंगली मशरूम और भुना हुआ लहसुन सैंडविच

जंगली मशरूम और भुना हुआ लहसुन सैंडविच
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 171 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थाइम, वाइन, लहसुन लौंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन, जंगली मशरूम और भुना हुआ-लहसुन सॉस, चिकन, जंगली मशरूम और भुना हुआ-लहसुन सॉस, तथा भुना हुआ पोल्ट्री, जंगली सूअर बेकन, और पैन-भुना हुआ सौंफ़ और गाजर के साथ मशरूम फारो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
2
एक बड़े सौते पैन में, 3 से 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि मक्खन बहुत गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अपने मशरूम का सबसे मांस जोड़ें, जैसे कि क्रेमिनिस और पोर्टोबेलोस, और उन्हें दोनों तरफ से पकाएं जब तक कि वे हल्के भूरे रंग के न हो जाएं और लगभग 5 मिनट तक अपना रस खोना शुरू कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
मशरूममशरूम
4
बाकी मशरूम डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मध्यम गर्मी पर पकाना जारी रखें, मशरूम को हर कुछ मिनट में, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
5
कटा हुआ ताजा लहसुन, प्याज़ और अजवायन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
6
व्हाइट वाइन डालें और मशरूम को तब तक पकाते रहें जब तक कि वे नरम न हो जाएं और अधिकांश वाइन और मशरूम का रस वाष्पित न हो जाए, लगभग 10 मिनट । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सफेद शराबसफेद शराब
मशरूममशरूम
शराबशराब
7
अजमोद जोड़ें और मशरूम को परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
अजमोदअजमोद
8
सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए
9
ब्रेड को दोनों तरफ से ब्रॉयलर के नीचे या ग्रिल पर गोल्डन ब्राउन होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
10
प्रत्येक टुकड़े को कुछ भुना हुआ लहसुन के साथ उदारता से फैलाएं । मशरूम के साथ रोटी के स्लाइस के शीर्ष 6 । ब्रेड के बचे हुए स्लाइस के साथ कवर करें, लहसुन की तरफ नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
11
स्वाद
12
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे मेंअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित जंगली और घरेलू मशरूम, जैसे कि शिटेक (तने हटाए गए), क्रेमिनिस, पोर्टोबेलोस, सीप मशरूम, और चेंटरलेस, साफ और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमिश्रित जंगली और घरेलू मशरूम, जैसे कि शिटेक (तने हटाए गए), क्रेमिनिस, पोर्टोबेलोस, सीप मशरूम, और चेंटरलेस, साफ और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4प्रमुखोंभुना हुआ लहसुन के पूरे सिर, लौंग नरम लहसुन को हटाने के लिए निचोड़ा हुआभुना हुआ लहसुन के पूरे सिर, लौंग नरम लहसुन को हटाने के लिए निचोड़ा हुआ1प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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