जैतून अजमोद सलाद के साथ मेम्ने ब्लेड चॉप

जैतून अजमोद सलाद के साथ मेम्ने ब्लेड चॉप
जैतून अजमोद सलाद के साथ मेम्ने ब्लेड चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 517 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आपके पास भेड़ का बच्चा ब्लेड चॉप, कोषेर नमक, लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, ककड़ी और कलामतन जैतून के सलाद के साथ ग्रीक ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, पिस्ता-अजमोद टॉपिंग के साथ मेमने चॉप, तथा एंकोवी-अजमोद सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप और लाल मिर्च.

निर्देश

1
प्रत्यक्ष मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें (450; आप अपना हाथ 5 इंच पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 4 से 5 सेकंड) । नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ प्रत्येक भेड़ के बच्चे के बाहर से किसी भी कठोर वसा को ट्रिम करें । एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच मिलाएं । तेल, नींबू उत्तेजकता, और लहसुन; चॉप के दोनों किनारों पर मिश्रण मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
एक और छोटे कटोरे में, जैतून, अजमोद, संरक्षित नींबू, और शेष 4 बड़े चम्मच को एक साथ हिलाएं । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ग्रिल चॉप्स 4 मिनट, फिर फ्लिप करें और मध्यम-दुर्लभ के लिए अतिरिक्त 2 से 3 मिनट ग्रिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
एक साफ प्लेट में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ तम्बू, और 5 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
यदि आप चाहें तो प्रत्येक चॉप को एक चम्मच जैतून अजमोद सलाद, और भुना हुआ या ग्रील्ड आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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