आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जैतून और सौंफ के साथ प्रोवेनकल पोर्क स्टू को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.19 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेंहदी सूअर का मांस सौंफ और हरे जैतून के साथ भूनें, सौंफ़ और पोर्क स्टू, तथा सौंफ और बटरनट स्क्वैश के साथ पोर्क स्टू.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
सौंफ और प्याज जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें। एक बड़े कटोरे में चम्मच सौंफ मिश्रण ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
सूअर का मांस मिश्रण का आधा जोड़ें; 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । 6 मिनट कुक, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
सौंफ के मिश्रण में ब्राउन पोर्क मिलाएं । शेष पोर्क मिश्रण, 1/8 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
पैन में शराब जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । सूअर का मांस मिश्रण, शोरबा, हर्ब्स डी प्रोवेंस और टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या सूअर का मांस सिर्फ निविदा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और जैतून में हिलाओ । 10 मिनट या सूअर का मांस निविदा और सॉस मोटी होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए