जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन

जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन
जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.96 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 40 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजवायन के फूल, चिकन पैर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आर्टिचोक और जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन, जैतून और मशरूम के साथ लहसुन-ब्रेज़्ड चिकन, तथा ब्रोकोली और जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ.

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद छोला, rinsed और सूखाडिब्बाबंद छोला, rinsed और सूखा3गाजर में काट, 1/2-inch पासागाजर में काट, 1/2-inch पासा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम डिब्बाबंद चिकन शोरबाकम सोडियम डिब्बाबंद चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/2 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक, बारीक कटा हुआ (लगभग1/2 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक, बारीक कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिसे हुए और मोटे तौर पर कटे हुए बड़े हरे जैतून, जैसे सेरिग्नोला (लगभग 6)पिसे हुए और मोटे तौर पर कटे हुए बड़े हरे जैतून, जैसे सेरिग्नोला (लगभग 6)12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4स्प्रिग्स1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4पूरे चिकन पैर, चमड़ी और जांघों और ड्रमस्टिक्स में कटौती (लगभग 2 1/2 एलबीएस)पूरे चिकन पैर, चमड़ी और जांघों और ड्रमस्टिक्स में कटौती (लगभग 2 1/2 एलबीएस)1( बैंगन)पीला प्याज, 1/2 इंच के पासे में कटा हुआपीला प्याज, 1/2 इंच के पासे में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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