जौ-पाइन नट सलाद

जौ-पाइन नट सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? जौ-पाइन नट सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 9g वसा की, और कुल का 212 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा चीज़, डिल, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, जौ और पाइन नट पुलाव, तथा सब्जी मोती जौ के साथ हर्बी पाइन नट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 कप चिकन शोरबा को 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबाल लें; जौ में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या जौ के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
जौजौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
3
अच्छी तरह से नाली।
4
एक बड़े कटोरे में पकी हुई जौ, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
जौजौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
नींबू का रस और अगले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
जौ मिश्रण पर बूंदा बांदी, कोट करने के लिए पटकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
7
टोस्टेड पाइन नट्स और क्रम्बल किए हुए फेटा चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें; तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
पाइन नट्सपाइन नट्स
8
ब्राउन राइस-पाइन नट सलाद: जौ के लिए 1 कप ब्राउन राइस का विकल्प । शोरबा को 2 1/4 कप तक बढ़ाएं, और खाना पकाने का समय 45 मिनट तक बढ़ाएं । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन राइसब्राउन राइस
पाइन नट्सपाइन नट्स
जौजौ
शोरबाशोरबा

सामग्री

1छोटाककड़ी, dicedककड़ी, diced2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबाकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा2(सर्दी)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2(सर्दी)पाइन नट, toastedपाइन नट, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ जल्दी पकाने वाला जौबिना पका हुआ जल्दी पकाने वाला जौ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई भुनी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई भुनी हुई लाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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