जापानी नूडल सलाद

जापानी नूडल सलाद
नुस्खा जापानी नूडल सलाद अपने जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में तिल का तेल, ब्रोकली, होइसिन सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जापानी नूडल और ककड़ी सलाद, जापानी-प्रेरित बीफ और नूडल सलाद, तथा जापानी नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली, ब्लांच किया हुआब्रोकोली, ब्लांच किया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, juliennedगाजर, julienned2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएडामे (जापानी सोया बीन)एडामे (जापानी सोया बीन)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)11टीएसपी सूखा अजवायन4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए11टीएसपी सूखा अजवायन6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च की घंटी, juliennedलाल मिर्च की घंटी, julienned32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज सोबा नूडल्सपैकेज सोबा नूडल्स32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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