जापानी सोल कुकिंग ' से कमो नानबन सोबा

जापानी सोल कुकिंग ' से कमो नानबन सोबा
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? जापानी आत्मा खाना पकाने से कमो नानबन सोबा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 579 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 21.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में दशी, नमक, मिरिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जापानी आत्मा खाना पकाने से घर का बना रेयू, जापानी सोल कुकिंग ' से वेजिटेबल टेम्पुरा, तथा ओसाका-शैली ओकोनोमियाकी 'जापानी सोल कुकिंग' से समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म सोबा शोरबा तैयार करने के लिए, एक सॉस पैन में दशी, केशी और मिरिन डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
DashiDashi
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
3
बतख तैयार करने के लिए, बतख के स्तनों से अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
4
बतख की त्वचा में लगभग 1/8 इंच गहरे क्रिस्क्रॉस नॉच को काटें, ताकि खाना बनाते समय त्वचा सिकुड़ न जाए और त्वचा के नीचे वसा की परत आसान हो जाए । दोनों तरफ नमक के साथ बतख का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
मध्यम आँच पर एक सूखी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
बत्तख के स्तनों को कड़ाही में, त्वचा की तरफ नीचे रखें । लगभग 2 मिनट तक पकाएं, जब तक कि त्वचा भूरे और वसा को प्रस्तुत करना शुरू न हो जाए । बतख को चालू करें, और गर्मी को कम करें । 3 और मिनट के लिए पकाएं और फिर से मुड़ें, ताकि त्वचा की तरफ फिर से नीचे हो । 2 मिनट तक पकाएं और बतख को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । बतख दुर्लभ पकाया जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
कड़ाही में जमा हुई चर्बी को बाहर निकालें और त्यागें । कड़ाही को आँच पर लौटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
1 1/2 इंच के टुकड़े डालें नेगी और लगभग 1 मिनट तक पकाएं, जब तक कि नेगी थोड़ा कैरामेलाइज़ न हो जाए ।
9
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
10
पतले बतख को स्लाइस करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
11
सोबा को पकाने के लिए, कम से कम 3 चौथाई अनसाल्टेड पानी को तेज आंच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
12
सोबा जोड़ें, प्रत्येक सेवारत से प्लास्टिक बैंड को खींचना सुनिश्चित करें । नूडल्स को अलग करने के लिए चॉपस्टिक से घुमाएं । नूडल्स को 4 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
13
एक कोलंडर में सोबा को सूखा । यदि तुरंत सेवा नहीं कर रहे हैं, तो सोबा को ठंडे, बहते पानी के नीचे ठंडा करें और नूडल्स को 10 सेकंड के लिए उबलते पानी में डुबोकर, लगातार घूमते हुए खाने से ठीक पहले गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
14
शोरबा में बतख स्लाइस और नेगी जोड़ें । मध्यम गर्मी पर शोरबा को उबाल लें । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
पूरे बतखपूरे बतख
15
सोबा नूडल्स को 4 बाउल में बाँट लें । सोबा के ऊपर शोरबा डालने के लिए एक करछुल का उपयोग करें । सॉस पैन से बतख के स्लाइस और नेगी को लेने के लिए चॉपस्टिक या चिमटे का उपयोग करें, और उन्हें सोबा के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Soba नूडल्सSoba नूडल्स
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
16
प्रत्येक कटोरी को लगभग 1 बड़ा चम्मच कटी हुई नेगी और 1 चम्मच वसाबी से गार्निश करें । स्वाद के लिए शिचिमी तोगराशी के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shichimi TogarashiShichimi Togarashi
वसाबीवसाबी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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