जीरा और पुदीना के साथ भुना हुआ बीट
जीरा और पुदीना के साथ भुना हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 75 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो जीरा भुना हुआ बीट, टकसाल-दही सॉस के साथ भुना हुआ बीट, तथा ताजा टकसाल और चेवरे के साथ भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । तेल में हिलाओ और बीट्स को भूनते समय खड़े होने दें ।
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पन्नी की एक डबल परत में कसकर लपेटें और निविदा तक बेकिंग शीट पर भूनें, 1 से 1 1/4 घंटे । पन्नी पैकेज में गर्म करने के लिए ठंडा, लगभग 20 मिनट ।
जब बीट को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो उन्हें छीलें, उपजी और जड़ के सिरों को त्याग दें, फिर 1/2-इंच चौड़े वेजेज में काट लें ।
ड्रेसिंग के साथ गर्म बीट्स टॉस करें । परोसने से ठीक पहले पुदीना डालें ।
बीट्स को भुना जा सकता है और 4 घंटे आगे ड्रेसिंग के साथ फेंक दिया जा सकता है, फिर कमरे के तापमान पर रखा, कवर किया जा सकता है ।