जीरा और सरसों के बीज के साथ पार्सनिप और लीक सूप

जीरा और सरसों के बीज के साथ पार्सनिप और लीक सूप
जीरा और सरसों के बीज के साथ पार्सनिप और लीक सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सरसों के बीज, कोषेर नमक और काली मिर्च, जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चमकता हुआ पार्सनिप और गाजर पॉप सरसों के बीज के साथ चिपक जाता है, क्रैनबेरी-संतरे की चटनी जीरा, सौंफ और सरसों के बीज के साथ, तथा पार्सनिप और लीक सूप.

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली सरसों के बीजकाली सरसों के बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीजजीरा बीज4मध्यम लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लीक (केवल सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से), छंटनी, धोया और कटा हुआ क्रॉसवर्ड लगभग 1/2 इंच मोटामध्यम लीक (केवल सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से), छंटनी, धोया और कटा हुआ क्रॉसवर्ड लगभग 1/2 इंच मोटा1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक चिकन शोरबा; आवश्यकतानुसार अधिककम नमक चिकन शोरबा; आवश्यकतानुसार अधिक2टीबीएसअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पार्सनिप, छील, कोर , और मध्यम पासा में कटौती (लगभग 2 कप)पार्सनिप, छील, कोर , और मध्यम पासा में कटौती (लगभग 2 कप)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीले आलू (युकोन गोल्ड की तरह), छीलकर मध्यम पासा (2-3/4 कप)में काट लेंपीले आलू (युकोन गोल्ड की तरह), छीलकर मध्यम पासा (2-3/4 कप)में काट लें2टीबीएसअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, मध्यम पासा में कटा हुआ (2 कप)पीला प्याज, मध्यम पासा में कटा हुआ (2 कप)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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