जेसन के स्वस्थ अभी तक स्वादिष्ट मैला जोस (शाकाहारी)

जेसन के स्वस्थ अभी तक स्वादिष्ट मैला जोस (शाकाहारी)
जेसन के स्वस्थ अभी तक स्वादिष्ट मैला जोस (शाकाहारी) एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मसाला है, तो टमाटर की चटनी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हाथ में लें, आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्वादिष्ट मैला जोस, स्वस्थ मैला जोस, तथा मैला जोस (शाकाहारी).

सामग्री

11 पौंड तोरी,ब्रैग्स एप्पल साइडर सिरकाब्रैग्स एप्पल साइडर सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1छोटालाल प्याज , ब्लेंडर में मिश्रण करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ तरल में मिश्रित (लगभग 1/3 कप पानी)लाल प्याज , ब्लेंडर में मिश्रण करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ तरल में मिश्रित (लगभग 1/3 कप पानी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लॉरी का अनुभवी नमकलॉरी का अनुभवी नमक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)0.5 हंट्स टोमैटो सॉस0.5 हंट्स टोमैटो सॉस376मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शाकाहारी बर्गरशाकाहारी बर्गर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु6पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्सपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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