जड़ी बूटी भुना हुआ भेड़ का बच्चा
हर्ब-भुना हुआ भेड़ का बच्चा आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 375 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिये $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मेमने का पैर, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 14 प्रशंसक हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जड़ी बूटी भुना हुआ भेड़ का बच्चा, जड़ी बूटी भुना हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, और जड़ी बूटी भुना हुआ भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
ओवन रैक को ओवन के निचले तीसरे भाग में रखें ताकि भेड़ का बच्चा ओवन के बीच में बैठ जाए ।
लहसुन की 6 लौंग छीलें और उन्हें स्टील ब्लेड से लगे फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें ।
मेंहदी, 1 बड़ा चम्मच नमक, 1 चम्मच काली मिर्च और मक्खन डालें। लहसुन और मेंहदी को बारीक होने तक प्रोसेस करें । मेंहदी मिश्रण के साथ मेमने के ऊपर और किनारों को अच्छी तरह से कोट करें । कमरे के तापमान पर 30 मिनट से 1 घंटे तक बैठने दें ।
जैतून के तेल के साथ एक कटोरे में आलू और शेष बिना छिलके वाले लहसुन को टॉस करें और नमक छिड़कें ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन के तल में रखें ।
मेमने को आलू के ऊपर रखें और 1 1/4 से 1 1/2 घंटे तक या मेमने का आंतरिक तापमान 135 डिग्री (दुर्लभ) या 145 डिग्री (मध्यम) होने तक भूनें ।
ओवन से निकालें और मेमने को एक थाली में रखें; एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें । मेमने को लगभग 20 मिनट तक आराम करने दें । आलू के साथ स्लाइस और परोसें।