जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ बैंगन
जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 101 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बैंगन, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 39 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बैंगन और टमाटर, भुना हुआ बैंगन और टमाटर साल्सा, तथा बकरी पनीर स्टफिंग के साथ भुना हुआ बेबी बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक बैंगन को 1/4-इंच के स्लाइस में काटें, काटने के लिए, लेकिन स्टेम के माध्यम से नहीं । फैन बैंगन, और चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
बैंगन स्लाइस पर समान रूप से 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल ब्रश करें ।
450 पर 15 मिनट तक बेक करें; ओवन से निकालें । बैंगन को पंखे के स्लाइस पर धीरे से दबाएं ।
1 1/2 चम्मच तेल के साथ बैंगन ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
एक अतिरिक्त 10 मिनट सेंकना या जब तक मांस निविदा और किनारों को भूरा और थोड़ा कुरकुरा नहीं किया जाता है ।
बैंगन पर समान रूप से 1 1/2 चम्मच तेल शेष बूंदा बांदी; जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।