जमैका टॉर्टिला सूप

जमैका टॉर्टिला सूप
जमैका टॉर्टिला सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, चिकन गुलदस्ता दाने, काली मिर्च सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 25 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें, आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, तथा जमैका हैम और बीन सूप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी या इनडोर ग्रिल को पहले से गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को प्रति साइड 6 से 8 मिनट तक या ब्राउन होने और पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
ग्रिल से निकालें, और टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
एक बड़े बर्तन में चिकन, पानी, गुलदस्ता और गाजर मिलाएं । ऑलस्पाइस, थाइम, दालचीनी, अदरक और लहसुन के साथ सीजन । एक उबाल लें, फिर मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
दालचीनीदालचीनी
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
थाइमथाइम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
टमाटर, नारियल का दूध और गर्म मिर्च सॉस में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
नारियल का दूधनारियल का दूध
टमाटरटमाटर
5
के माध्यम से गर्मी, लेकिन उबाल नहीं है ।
6
कटोरे में करछुल, और कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष । चूने के वेजेज से सूप पर रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मोत्ज़ारेलाकटा हुआ मोत्ज़ारेला
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
लाइम वेजलाइम वेज
रसरस
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर8(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती11 पौंड तोरी,गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर3skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखस्ता tortilla स्ट्रिप्सखस्ता tortilla स्ट्रिप्स2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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