जमैका टॉर्टिला सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, चिकन गुलदस्ता दाने, काली मिर्च सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 25 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें, आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, तथा जमैका हैम और बीन सूप.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी या इनडोर ग्रिल को पहले से गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को प्रति साइड 6 से 8 मिनट तक या ब्राउन होने और पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
ग्रिल से निकालें, और टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
एक बड़े बर्तन में चिकन, पानी, गुलदस्ता और गाजर मिलाएं । ऑलस्पाइस, थाइम, दालचीनी, अदरक और लहसुन के साथ सीजन । एक उबाल लें, फिर मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
दालचीनी
गाजर
पूरे चिकन
लहसुन
अदरक
थाइम
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
टमाटर, नारियल का दूध और गर्म मिर्च सॉस में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
नारियल का दूध
टमाटर
5
के माध्यम से गर्मी, लेकिन उबाल नहीं है ।
6
कटोरे में करछुल, और कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष । चूने के वेजेज से सूप पर रस निचोड़ें ।