जमे हुए फल चबूतरे
एक सेवारत में शामिल हैं 44 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, नींबू का रस, रास्पबेरी दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जमे हुए फल चबूतरे, जमे हुए फल और दही चबूतरे, तथा मलाईदार जमे हुए फल चबूतरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, दही, नींबू का रस और केले मिलाएं; 45 सेकंड के लिए या चिकना होने तक ढककर प्रोसेस करें । यदि आवश्यक हो तो हिलाओ।
1/4 कप दही मिश्रण के साथ नए नए साँचे या कप भरें; धारकों के साथ शीर्ष या कप में छड़ें डालें । फ्रीज।