जले हुए जलेपीनो और स्कैलियन के साथ गुआकामोल
जले हुए जलेपीनो और स्कैलियन के साथ नुस्खा गुआकामोल आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जलेपीनो, हस एवोकाडो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जले हुए जलापेओ और स्कैलियन के साथ गुआकामोल, जले हुए जलपीनो और स्कैलियन के साथ गुआकामोल, तथा जले हुए मकई, काली बीन्स और स्कैलियन के साथ गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में, वनस्पति तेल के साथ स्कैलियन, लहसुन और जलापियो को टॉस करें । मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी 5 से 6 मिनट तक जले न हों ।
एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।
स्कैलियन और जलेपियो को बारीक काट लें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । लहसुन की लौंग छीलें, उन्हें एक पेस्ट में मैश करें और उन्हें कटोरे में जोड़ें । एवोकैडो मांस को कटोरे में स्कूप करें और एक कांटा के साथ मोटे मैश करें । सीताफल और नीबू के रस को गुआकामोल में मोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।