जलती हुई एशियाई गोमांस हलचल तलना
जलती हुई एशियाई गोमांस हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.37 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. यदि आपके पास प्याज, बीफ सिरोलिन स्टेक, ब्रोकोली फ्लोरेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मंगोलियाई बीफ हलचल-तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच के साथ स्टेक टॉस करें । ड्रेसिंग की ।
5 मिनट खड़े रहें। खटाई में डालना ।
उच्च गर्मी 2 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में स्टिर-फ्राई स्टेक मिश्रण । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
सब्जियां जोड़ें; एक अतिरिक्त 4 मिनट हलचल-तलना । या जब तक स्टेक के माध्यम से पकाया जाता है ।
शेष ड्रेसिंग जोड़ें; 2 मिनट उबाल लें । , कभी-कभी सरगर्मी ।