झींगा और जड़ी बूटी सलाद

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? झींगा और जड़ी बूटी का सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, तुलसी के पत्ते, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू-जड़ी बूटी विनैग्रेट के साथ झींगा सलाद, जड़ी बूटी दही ड्रेसिंग के साथ झींगा, मटर और मूली का सलाद, तथा हर्ब लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड झींगा और कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
1/8 चम्मच नमक के साथ समान रूप से चिंराट छिड़कें ।
पैन में झींगा जोड़ें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 2 मिनट पकाएं ।
एक मध्यम कटोरे में तेल, रस, शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में साग, स्क्वैश, तुलसी और अजवायन मिलाएं ।
तेल मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस । सलाद मिश्रण को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; झींगा के साथ शीर्ष ।