झींगा और नारियल चावल के साथ बेल मिर्च

झींगा और नारियल चावल के साथ बेल मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और नारियल चावल के साथ घंटी मिर्च दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 418 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 3.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लाइम जेस्ट, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हल्के नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन कोकोनट मिल्क स्कोन (ब्लैकबेरी चिया जैम के साथ) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा, लाल बेल मिर्च और मटर के साथ जेमेली, मटर की फली और बेल मिर्च के साथ एशियाई झींगा, तथा लिंगुइकन और चावल भरवां बेल मिर्च.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री तक गर्म करें । मध्यम आँच पर एक मध्यम पैन में, तेल गरम करें । कुक अदरक और लहसुन, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चावल डालें और 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
3
दूध, 1 1/4 कप पानी, ज़ेस्ट, चीनी, नमक और काली मिर्च डालें और धीमी उबाल लें; हलचल और कवर । उबालने के लिए गर्मी कम करें, 10 मिनट । झींगा में हिलाओ; कवर करें और झींगा अपारदर्शी होने तक पकाएं, 5 मिनट । एक बड़े बर्तन में, 8 इंच पानी को कम उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
चीनीचीनी
पानीपानी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
प्रत्येक बेल मिर्च के शीर्ष तीसरे भाग को काट लें और आरक्षित करें; पसलियों और बीजों को हटा दें । मिर्च और टॉप को थोड़ा नरम, 5 मिनट तक उबालें; एक कागज तौलिया–लाइन वाली प्लेट पर उल्टा रखें । चावल के मिश्रण में रस, तुलसी और काजू मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
काजूकाजू
मिर्चमिर्च
तुलसीतुलसी
रसरस
बीजबीज
पसलियोंपसलियों
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
एक बेकिंग डिश में बेल मिर्च को ऊपर की तरफ रखें, जिसमें सबसे ऊपर हो; चावल के मिश्रण के साथ सामान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
डिश के तल में एक इंच पानी डालें । पन्नी के साथ कवर औरगर्म होने तक सेंकना, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
स्वयं

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमेली चावल, धोया और सूखाचमेली चावल, धोया और सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साहसूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ भुना हुआ, अनसाल्टेड काजूमोटे तौर पर कटा हुआ भुना हुआ, अनसाल्टेड काजू454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसझींगा, अगर जमे हुए, छील और विच्छेदित हो तो पिघलाया जाता हैझींगा, अगर जमे हुए, छील और विच्छेदित हो तो पिघलाया जाता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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