झींगा और ब्रोकोली राबे के साथ पूरे गेहूं पेनी

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और ब्रोकोली राबे के साथ पूरे गेहूं के पेनी को आज़माएं । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 713 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और ब्रोकोली राबे के साथ पूरे गेहूं पेनी, ब्रोकोली राबे और सॉसेज के साथ पूरे गेहूं पेनी पास्ता, तथा चिकन और ब्रोकोली राबे के साथ पेनी.