झींगा और मटर कोरमा

झींगा और मटर कोरमा
झींगा और मटर कोरमन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 परोसता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 445 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह एक है बजट अनुकूल भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 14 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, झींगे, कोरमा पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मटर पेस्टो और झींगा स्पेगेटी, वेजिटेबल कोरमा , वेज कोरमा कैसे बनाये, तथा पनीर कोरमा, कैसे बनाएं मुगलई शाही पनीर कोरमा.

निर्देश

1
प्याज के साथ एक बड़े फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें और 10 मिनट के लिए नरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कोरमा पेस्ट और दालचीनी डालें और 3 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
3
स्टॉक में डालो और एक और 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
इस बीच, पैक निर्देशों का पालन करते हुए बासमती चावल पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावलबासमती चावल
5
मटर और झींगे को कोरमा सॉस में डालें और धीरे से गर्म होने तक पकाएं । ग्रीक दही, बादाम और मसाला में हिलाओ । दालचीनी को त्यागें, धनिया के साथ बिखेरें और चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
कोरमा सॉसकोरमा सॉस
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
(23)(23)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ3(सर्दी)कोरमा पेस्टकोरमा पेस्ट1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)4006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बासमती चावल rinsedबासमती चावल rinsed200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए मटरजमे हुए मटर200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पके हुए जमे हुए झींगे, डीफ़्रॉस्टेडपके हुए जमे हुए झींगे, डीफ़्रॉस्टेड50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन बादामजमीन बादाम1स्मॉल्सधनिया पैक करेंधनिया पैक करें

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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