झींगा और मशरूम सुई मेई
यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 63 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.35 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, झींगा और मशरूम सुई मेई एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, शीटकेक मशरूम कैप, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और मशरूम पॉटस्टिकर, झींगा-मशरूम अंडा फू योंग, तथा झींगा और मशरूम सॉस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में मशरूम जोड़ें; 8 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए । एक खाद्य प्रोसेसर में चम्मच मशरूम।
प्याज और अगले 5 सामग्री जोड़ें (4 औंस झींगा के माध्यम से); 10 सेकंड या बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
एक समय में 1 गोजा त्वचा के साथ काम करना (सूखने से रोकने के लिए शेष खाल को कवर करें), प्रत्येक त्वचा के केंद्र में लगभग 1 बड़ा चम्मच झींगा मिश्रण चम्मच । पानी के साथ त्वचा के किनारों को गीला करें । भरने के चारों ओर त्वचा के किनारों को इकट्ठा करें और समेटें; भरने के लिए पालन करने के लिए त्वचा को हल्के से निचोड़ें, पकौड़ी के ऊपर खुला छोड़ दें ।
भरने के ऊपर 1 झींगा का टुकड़ा रखें, धीरे से भरने में दबाएं ।
एक बेकिंग शीट पर पकौड़ी रखें; सूखने से रोकने के लिए एक नम तौलिया के साथ शिथिल कवर करें । शेष खाल और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
2 गोभी के पत्तों के साथ 2-स्तरीय बांस स्टीमर के प्रत्येक स्तर को लाइन करें । प्रत्येक स्टीमर टोकरी में गोभी के ऊपर 12 पकौड़ी, 1 इंच अलग रखें । स्टैक टियर, और स्टीमर ढक्कन के साथ कवर करें ।
कड़ाही में 1 इंच की गहराई तक पानी डालें और उबाल लें ।
जगह स्टीमर पैन में, और भाप पकौड़ी 15 मिनट के लिए या जब तक किया ।
स्टीमर से पकौड़ी निकालें, और प्रत्येक पकौड़ी पर 1/8 चम्मच संबल ओलेक चम्मच । गोभी त्यागें।